Impacto del mindfulness en la reducción del estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué